Mutabbal — Berinjela assada batida com tahine e um toque de iogurte
متبل

Mutabbal

Mount Lebanon · Levantine
✓ Tested in Faten's kitchen

Berinjela assada batida com tahine e um toque de iogurte — mais encorpada e cremosa que sua prima baba ghanoush, com a pasta de gergelim trazendo uma profundidade amendoada que as famílias das montanhas adoram.

⏱ 40 min🍽 6 servings📍 Mount Lebanon

Cook this hands-free

Every Sofra recipe is free to read here on the web. In the app, 85 recipes are free to cook in full, and membership opens the rest. The optional supporter upgrade unlocks the audio experience — step-by-step English narration (text-to-speech) — plus hands-free Cooking Mode and Charbel Rouhana's original oud music.

Get Sofra on Google Play →
Free download. Zero third-party ads. Ever.

Ingredients

Method

  1. Toste as berinjelas diretamente sobre a chama do fogão a gás ou sob o grill, virando a cada 4–5 minutos, até a casca ficar totalmente preta e a polpa murchar — cerca de 20 minutos.
  2. Transfira para um escorredor, descasque quando estiver morna o suficiente para manusear e deixe escorrer por 10 minutos para remover o excesso de líquido.
  3. Amasse o alho até virar uma pasta com uma pitada de sal no pilão, ou pique e pressione com a faca.
  4. Pique a berinjela escorrida grosseiramente na tábua — você quer textura, não um purê.
  5. Em uma tigela, combine o tahine, o iogurte, o suco de limão e a pasta de alho. Bata até ficar liso e cremoso.
  6. Incorpore a berinjela picada, misturando até ficar uniforme mas ainda com textura. Prove o sal e o limão.
  7. Espalhe em um prato de servir, fazendo espirais decorativas com o verso de uma colher.
  8. Regue com azeite, polvilhe levemente com páprica defumada e salpique as sementes de romã. Sirva com pão sírio quente.

The story

Nas montanhas libanesas, o mutabbal é a pasta de berinjela preferida justamente por causa do tahine — ele transforma um vegetal defumado em algo mais sustentador, digno de uma refeição e não apenas de um aperitivo. O prato viajou com os emigrantes libaneses para a França, onde a comunidade franco-libanesa do 9º arrondissement de Paris muitas vezes o serve ao lado de radis beurre (rabanete com manteiga) como um aperitivo bicultural. A adição de iogurte é tipicamente libanesa — as versões sírias costumam omiti-la.

Frequently asked questions

What is Mutabbal?

Roasted eggplant blended with tahini and a touch of yogurt — richer and creamier than its cousin baba ghanoush, with the sesame paste lending a nutty depth that mountain families crave.

Where is Mutabbal from?

Mutabbal comes from Mount Lebanon. Sofra documents this recipe as part of its 214-recipe Lebanese and Syrian heritage collection, including 49 dishes from Idlib province.

Is Mutabbal vegetarian?

As written, Mutabbal contains no meat or fish, so it is suitable for vegetarians. It does include dairy or other animal-derived ingredients, so it is not vegan. Check the full ingredient list against your own dietary needs.

What can I use instead of smoked paprika in Mutabbal?

The smoked paprika called for here is part of the traditional recipe and gives Mutabbal its traditional character, so keep it if you can. If you must substitute, choose the closest equivalent you have on hand and adjust to taste — the dish will shift slightly from the traditional version but still work. The Sofra app lists the full ingredient set and sourcing notes.

What do I serve with Mutabbal?

In a Levantine appetizers spread, Mutabbal is served as part of a mezze table — alongside warm pita or markook bread, other small dishes, and fresh vegetables. It also works as a starter before a larger meal.

Can I make Mutabbal ahead, and how do I store leftovers?

Yes — leftovers keep well stored in an airtight container in the refrigerator for a few days. Reheat gently (or bring to room temperature for cold dishes) and taste to adjust seasoning before serving. Dishes with fresh herbs or dressing are freshest the day they are made.

Hear every step read aloud

Step-by-step audio narration (text-to-speech) guides you hands-free. Charbel Rouhana's original oud plays during Cooking Mode.

Get Sofra on Google Play →