فلافل — الفلافل اللبنانية أكثر اخضراراً وعطراً بالأعشاب وأخف من أي نسخة أخرى
فلافل

فلافل

الساحل اللبناني · بلاد الشام
✓ مجرَّبة في مطبخ فاتن

الفلافل اللبنانية أكثر اخضراراً وعطراً بالأعشاب وأخف من أي نسخة أخرى — مفعمة بالبقدونس والكزبرة الطازجة، تُقلى حتى تصير قشرتها هشّة تتكسّر عند العضّ لتكشف عن قلب طري برّاق بلونه الأخضر الزاهي.

⏱ 50 دقيقة🍽 يكفي 8📍 الساحل اللبناني

اطبخيها دون أن تلمسي الشاشة

كلّ وصفة في سفرة مجانية للقراءة هنا على الويب. وفي التطبيق، 85 وصفة مجانية للطبخ كاملةً، والعضوية تفتح البقية. أمّا ترقية الدعم الاختيارية فتفتح تجربة الصوت — سرد صوتي خطوة بخطوة — إضافةً إلى وضع الطبخ من دون لمس الشاشة وموسيقى العود الأصلية لشربل روحانا.

حمّلي سفرة من غوغل بلاي ←
التنزيل مجاني. بلا إعلانات من أطراف ثالثة. أبداً.

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. انقعي الحمص اليابس في ماء بارد لمدة 18–24 ساعة. سيتضاعف حجمه تقريباً. صفّيه جيداً وجفّفيه بالتربيت.
  2. في محضّرة الطعام، اخفقي الحمص المنقوع بنبضات متقطعة حتى يصبح كالفتات الخشن — لا كالعجينة. يجب أن يتماسك بالكاد عند الضغط لكنه يبقى حبيبياً.
  3. أضيفي البقدونس والكزبرة والبصل الأخضر والثوم والكمون والكزبرة المطحونة والملح إلى المحضّرة. اخفقيها بنبضات مجدداً حتى يصير كل شيء مفروماً ناعماً وممزوجاً جيداً، مع كشط الجوانب.
  4. انقلي الخليط إلى وعاء، أضيفي البايكنغ باودر وامزجي جيداً. ضعيه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل (وحتى 24 ساعة) — فهذا يشدّه ويعمّق نكهته.
  5. سخّني الزيت إلى 175°م في مقلاة عميقة. اختبريه بقطعة صغيرة من الخليط — يجب أن تطقطق فوراً وتطفو.
  6. شكّلي الخليط كرات بحجم كرة الغولف أو استعملي مغرفة الفلافل. اضغطي السمسم على السطح الخارجي لكل كرة.
  7. اقلي على دفعات من 6–8 كرات لمدة 3–4 دقائق، مع تقليبها مرة واحدة، حتى تصبح ذهبية غامقة من جميع الجهات. لا تزدحمي المقلاة.
  8. صفّيها على ورق مطبخ. قدّميها فوراً مع صلصة الطحينة واللفت المخلّل والبندورة الطازجة.

الحكاية

بسطات الفلافل في بيروت — وخصوصاً تلك الأسطورية في شارع الحمرا — مؤسسات ثقافية بحد ذاتها، وتتميّز الفلافل اللبنانية عن النسخة المصرية (الطعمية) والإسرائيلية بإفراطها في استعمال الأعشاب الطازجة بدل الفول اليابس. انتقلت الوصفة عبر طرق التجارة الساحلية ووجدت ولاءً خاصاً في الشتات اللبناني بغرب أفريقيا، حيث تُباع في محال اللبنانيين السنغاليين إلى جانب الموز المقلي. وسرّ القلب الأخضر هو نقع الحمص دون طبخه قبل طحنه.

الأسئلة الشائعة

ما هو طبق الفلافل؟

الفلافل اللبنانية أكثر اخضراراً وعطراً بالأعشاب وأخف من أي نسخة أخرى — مفعمة بالبقدونس والكزبرة الطازجة، تُقلى حتى تصير قشرتها هشّة تتكسّر عند العضّ لتكشف عن قلب طري برّاق بلونه الأخضر الزاهي.

من أين يأتي طبق الفلافل؟

يعود طبق الفلافل إلى الساحل اللبناني ضمن مطبخ بلاد الشام. توثّق سفرة هذه الوصفة ضمن مجموعتها التراثية اللبنانية والسورية التي تضمّ 214 وصفة، من بينها 49 طبقاً من محافظة إدلب.

هل الفلافل نباتية؟

بحسب هذه الوصفة، يعتمد طبق الفلافل على مكوّنات نباتية بالكامل، فهو مناسب للنباتيين وللنباتيين الصرف (فيغان) على حدّ سواء. راجعي دائماً قائمة المكوّنات كاملةً وفق حاجتك الغذائية.

بماذا يمكن استبدال الكمّون المطحون في الفلافل؟

الكمّون المطحون جزء من الوصفة التقليدية، والطابع الأصيل للفلافل يقوم على وجود هذا المكوّن، فحافظي عليه إن استطعت. وإن اضطررتِ إلى الاستبدال، فاختاري أقرب بديل متوفّر لديك وعدّلي حسب الذوق — سيتغيّر الطبق قليلاً عن النسخة التقليدية لكنّه سينجح. ويعرض تطبيق سفرة قائمة المكوّنات كاملةً مع ملاحظات المصادر.

مع ماذا يُقدَّم طبق الفلافل؟

على مائدة المزة اللبنانية، تُقدَّم الفلافل ضمن المقبّلات — إلى جانب خبز البيتا أو المرقوق الدافئ، وأطباق صغيرة أخرى، وخضار طازجة. وتصلح أيضاً مقبّلاً قبل وجبة أكبر. وهي مصنَّفة ضمن المقبّلات على سفرة.

هل يمكن تحضير الفلافل مسبقاً؟ وكيف أحفظ الكمية المتبقية؟

نعم — تُحفَظ الكمية المتبقية جيداً في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لبضعة أيام. أعيدي تسخينها على نار هادئة (أو اتركيها تصل إلى حرارة الغرفة إن كانت تُقدَّم باردة) وتذوّقيها لتعديل التتبيل قبل التقديم. أمّا الأطباق التي تحتوي على أعشاب طازجة أو صلصة تتبيل فهي في أفضل حالاتها يوم تحضيرها.

استمعي إلى كلّ خطوة

سرد صوتي خطوة بخطوة يرافقك في المطبخ دون أن تلمسي الشاشة. وتُعزف موسيقى العود الأصلية لشربل روحانا أثناء وضع الطبخ.

حمّلي سفرة من غوغل بلاي ←